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Mois sans tabac : « Au travail on arrête ensemble »

Le Mois Sans Tabac, initié par Santé Publique France et le Ministère de la Santé en partenariat avec l’Assurance Maladie, a débuté ce 1er novembre pour la 7e année consécutive. La Ville d’Aubervilliers s’investit lors de cette campagne en organisant plusieurs initiatives tout au long du mois de novembre.

Actions d’information, de sensibilisation et d’orientation couplées à des consultations gratuites de tabacologie

Vendredi 18 novembre, de 13 h à 19 h

  • Métro Quatre-Chemins

Mardi 22 novembre, de 14 h à 19 h

  • Métro Fort d’Aubervilliers
    Intervention spécifique à l’intention de personnes souffrant de maladies mentales

Jeudi 24 novembre, de 14 h à 19 h

  • Métro Front populaire

Mardi 29 novembre, de 9 h à 18 h

  • Esplanade de l’Hôtel de Ville
  • Métro Mairie d’Aubervilliers

Stands d’information et de sensibilisation, temps d’échanges autour d’une exposition sur le tabac, réalisation de tests de dépendance/dosage du taux de monoxyde de carbone dans les poumons, distribution de kits d’aide à l’arrêt, consultation de tabacologie dans le bus Escale santé pour clôturer le dispositif Mois sans tabac.

Mardi 29 novembre, à 20 h

  • Résidence universitaire Alfa/ Campus Condorcet

Ces actions sont d’utilité publique, notamment en milieu professionnel, et s’inscrivent dans une démarche de prévention des addictions.
La cigarette représente la 1ère cause de mortalité dite « évitable ». En moyenne, un fumeur régulier sur deux meurt des conséquences de son tabagisme :

  • Le cancer du poumon (80 à 90 %) et d’autres cancers (gorge, bouche, lèvres, pancréas, reins, vessie, utérus), les maladies cardio-vasculaires et les troubles de l’érection.
  • La BPCO (ou bronchopneumopathie chronique obstructive) est une maladie respiratoire chronique qui est essentiellement due au tabagisme.
  • D’autres pathologies ont un lien ou sont aggravées par le tabagisme : les gastrites, les ulcères gastroduodénaux, le diabète de type II, les maladies de la peau, les infections ORL (Nez-gorge-oreilles) et dentaires etc.

Depuis les années 90, il existe une progression chez les femmes et chez les adolescentes. L’extension alarmante de l’épidémie du tabagisme féminin entraîne un nombre plus important de complications gynéco-obstétricales (stérilités, grossesses extra-utérines, avortements, accouchements prématurés, retards de croissance intra-utérin).

Vous voulez arrêter de fumer mais vous avez peur de ne pas y arriver ? Pour vous aider, pensez aux bienfaits du sevrage tabagique sur votre santé ; qu’ils soient à court, moyen ou long terme, ils sont nombreux et vous pouvez bénéficier des premiers effets 20 minutes après la dernière cigarette.

20 minutes après la dernière cigarette la pression sanguine s’apaise et tout l’organisme retrouve son calme.

8 heures après la dernière cigarette la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygène arrive normalement aux cellules.
24 heures après la dernière cigarette le risque d’infarctus du myocarde commence à diminuer car le sang circule de façon fluide.
48 heures après la dernière cigarette on retrouve le goût et l’odorat pour le plus grand plaisir de notre palais.

2 heures après la dernière cigarette on respire plus facilement. Les bronches se relâchent et on se sent aussi plus énergique.

1 mois après la dernière cigarette on a meilleure mine ! La peau, elle aussi se désintoxique des effets de la cigarette. Et on ne s’arrête pas en si bon chemin ! Les dents redeviennent plus blanches et l’haleine plus agréable.

1 à 9 mois après la dernière cigarette Les cils bronchiques repoussent, permettant alors à certains résidus causés par le tabac de remonter et d’être expulsés. Le souffle est de retour ! La marche devient plus facile et la voix devient plus claire aussi.

1 an après la dernière cigarette le risque d’infarctus du myocarde est diminué de moitié cette fois-ci !

5 ans après la dernière cigarette le risque du cancer du poumon diminue de presque de moitié. Celui du cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue également.

15 ans après la dernière cigarette l’espérance de vie redevient presque identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

Et il n’est jamais trop tard pour ressentir les effets bénéfiques ! Y compris lorsqu’on est atteint d’un cancer du poumon détecté précocement.

En vous inscrivant à Mois sans tabac, vous bénéficiez de nombreux outils et conseils pour vous aider à arrêter de fumer :